Lepaskan ketegangan dengan peregangan setelah duduk lamaLepaskan ketegangan dengan peregangan setelah duduk lama
Duduk terlalu lama dapat membuat tubuh kaku dan tegang. Peregangan ringan setelah duduk membantu melepaskan ketegangan dan menjaga fleksibilitas tubuh. Beberapa gerakan sederhana seperti memutar bahu, menekuk leher perlahan, atau