Peregangan seluruh tubuh untuk kenyamanan sehari-hariPeregangan seluruh tubuh untuk kenyamanan sehari-hari
Melakukan peregangan untuk seluruh tubuh membantu menjaga fleksibilitas dan mobilitas. Beberapa gerakan sederhana seperti merentangkan tangan, membungkuk perlahan, memutar pinggang, dan meregangkan kaki dapat dilakukan di rumah. Gerakan ini tidak